Salut comment allez-vous Passez une bonne journée maintenant. On se revoit avec moi Aima. En ce matin ensoleillé, je vais partager une recette intéressante pour vous. Je suis sûr que tu peux le cuisiner.
Le houmous est idéal pour l'apéritif. Cette recette est facile à préparer. C'est tellement un succès que je me dis à chaque fois que j'en prépare jamais assez ! | Le houmous est idéal pour l'apéritif. Cette recette est facile à préparer. C'est tellement un succès que je me dis à chaque fois que j'en prépare jamais assez !
Vous cherchez de l’inspiration pour une recette houmous riche en fer facile? Comment cuisiner c’est très simple Vous pouvez aussi le faire à la maison. Voici comment vous parvenez
Les ingrédients nécessaires pour faire Houmous riche en fer:
- Préparer 1 petite boite de pois chiche de 250 g égoutté et rincé
- Prendre 1 c. à soupe purée de sésame blanche ou tahin
- Obtenir Jus de 2 citrons
- Obtenir 2 cuillères à café cumin
- Prendre Persil frais
- Obtenir sel, poivre (optionnel)
- Préparer optionnel: 1/2 c. à café de sauce piquante ou piment
Les bienfaits du houmous en font un plat exceptionnel. En plus d'être riche en vitamines et en Il est parfait pour toute la famille ! En plus des protéines, le houmous contient : Du fer. Il est également riche en riboflavine et en thiamine, deux types de vitamines qui permettent de fortifier.
Étapes pour faire Houmous riche en fer:
- Met tout dans le robot et tu mixe !
- Le persil est riche en vitamine C qui aide a fixer le fer contenu dans les pois chiche et le tahin !
- Plus de détails sur nutsandfood.com Instagram @Nuts and food 😊
Pour un houmous protéiné, riche en fer et très coloré on se tourne vers les lentilles corail dans cette recette de houmous aux lentilles corail et patate douce. Tartinade de fèves edamame façon hummus, Houmos (houmous) de fèves aux herbes, Houmous de feves au cumin. L'edamame est une fève de soja et elle est bourrée de qualités nutritives. Elle est très riche en fibres, en protéines, en fer et en magnésium et bien. Le houmous est un dip de pois-chiches crémeux dont l'histoire riche et ancienne est liée à l'ensemble du Moyen-Orient.
Vous pouvez maintenant préparer des houmous riche en fer. Merci d’utiliser la recette de gâteau que j’ai écrite. J’espère que les délicieuses Houmous riche en fer ci-dessus pourront vous aider à préparer de délicieux plats pour vos amis et devenir une source d’inspiration pour vendre de la nourriture.
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