Salut comment allez-vous J’espère que tu es heureux aujourd’hui. On se revoit avec moi Reine. En cet après-midi ensoleillé, je partagerai pour vous une délicieuse recette. Je suis sûr que tu peux le suivre.
Parmentier de brocolis aux quatres épices Voir la recette. Après cuisson des brocolis, les écraser, y mêler la viande. Vos Elis clubs vous proposent une recette de saumon et brocolis 🥦, simple et rapide ⏱ à réaliser un recette #diet et minceur pour vous aider à conserver un. | Parmentier de brocolis aux quatres épices Voir la recette. Après cuisson des brocolis, les écraser, y mêler la viande. Vos Elis clubs vous proposent une recette de saumon et brocolis 🥦, simple et rapide ⏱ à réaliser un recette #diet et minceur pour vous aider à conserver un.
Vous cherchez de l’inspiration pour une recette parmentier saumon - brocolis facile? Cuire ce n’est pas trop difficile Vous pouvez aussi le faire à la maison. Voici comment vous cuisinez
Les ingrédients nécessaires pour faire Parmentier saumon - brocolis:
- Préparer 4 pavés de saumon frais
- Obtenir 1 gros brocolis frais (ça marche en surgelé, mais ça rend beaucoup plus d'eau à la cuisson ;)
- Préparer 1 gousse d'ail
- Prendre 2 échalottes
- Préparer 1/2 chou fleur pour la purée (ou 4 pommes de terre)
- Prendre 100 mL lait végétal ou de crème végétal pour la purée
- Préparer Du fromage pour gratiner (parmesan, emmental, comté…)
- Préparer Sel/poivre/muscade
Dans un plat à gratin, disposez les brocolis découpés en petits bouquet, les pommes de terre et le. Servir en plaçant les filets de saumon sur la purée de brocolis. Quelle bonne idée de mélanger plusieurs ingrédients dont les atouts nutritionnels. Saupoudrez le fond avec la moitié du parmesan, disposez des rondelles de tomates, les bouquets de brocolis et le saumon coupé en gros cubes.
Instructions pour faire Parmentier saumon - brocolis:
- Faire préchauffer le four à 180°
- Commencer par peler les échalotes et l'ail. Émincer les échalotes puis les faire revenir 2 mins dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse si besoin.
- Ajouter les fleurettes de brocolis ainsi que l'ail passé au presse-ail. Ajuster en sel et poivre et laisser saisir 2/3 mins
- Enlever la peau de vos pavés de saumon ainsi que les éventuelles arrêtes. Les recouper pour obtenir des tranches d'environ 1cm d'épaisseur.
- Dans un plat à gratin beurré ou huilé, disposer de manière uniforme le saumon. Recouvrir de brocolis sans oublier de tasser un peu.
- Passer le chou fleur (ou les pommes de terre) au presse purée ou au mixeur selon la texture que vous aimez. Y ajouter le lait ou la crème, ainsi que la noix de muscade et ajuster en sel poivre.
- Recouvrir les brocolis avec la purée et enfin ajouter le fromage pour la touche de gourmandise !
- Enfourner pour 30mins de cuisson, toujours sous surveillance !
Battez les oeufs avec le lait, le sel, le poivre et versez. Pavé de saumon crémeux de brocolis carottes confitent à l'orange et son jus de légumes rédu - Picture of Le Savoir Fer, Unieux. tarte saumon-brocolis nutrition facts and nutritional information. Quiche gourmande aux œufs entiers, au saumon et au brocolis. Quiche épaisse et à large diamètre pour un. Recette : Faites cuire le brocolis, et égouttez-le bien.
Vous pouvez maintenant préparer des parmentier saumon - brocolis. Merci d’utiliser la recette de gâteau que j’ai écrite. J’espère que les délicieuses Parmentier saumon - brocolis ci-dessus pourront vous aider à préparer de délicieux plats pour vos amis et devenir une source d’inspiration pour vendre de la nourriture.
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