Salut comment allez-vous J’espère que tu es heureux aujourd’hui. On se revoit avec moi Nanete. En cet après-midi ensoleillé, je partagerai pour vous une délicieuse recette. Je suis sûr que tu peux le cuisiner.
Le houmous est idéal pour l'apéritif. Cette recette est facile à préparer. C'est tellement un succès que je me dis à chaque fois que j'en prépare jamais assez ! | Le houmous est idéal pour l'apéritif. Cette recette est facile à préparer. C'est tellement un succès que je me dis à chaque fois que j'en prépare jamais assez !
Vous cherchez une délicieuse idée de recette houmous riche en fer? Le moyen de le faire n’est pas difficile Vous pouvez aussi le faire à la maison. Voici comment vous cuisinez
Les ingrédients nécessaires pour faire Houmous riche en fer:
- Prendre 1 petite boite de pois chiche de 250 g égoutté et rincé
- Préparer 1 c. à soupe purée de sésame blanche ou tahin
- Préparer Jus de 2 citrons
- Prendre 2 cuillères à café cumin
- Préparer Persil frais
- Prendre sel, poivre (optionnel)
- Prendre optionnel: 1/2 c. à café de sauce piquante ou piment
Les bienfaits du houmous en font un plat exceptionnel. En plus d'être riche en vitamines et en Il est parfait pour toute la famille ! En plus des protéines, le houmous contient : Du fer. Il est également riche en riboflavine et en thiamine, deux types de vitamines qui permettent de fortifier.
Étapes pour faire Houmous riche en fer:
- Met tout dans le robot et tu mixe !
- Le persil est riche en vitamine C qui aide a fixer le fer contenu dans les pois chiche et le tahin !
- Plus de détails sur nutsandfood.com Instagram @Nuts and food 😊
Pour un houmous protéiné, riche en fer et très coloré on se tourne vers les lentilles corail dans cette recette de houmous aux lentilles corail et patate douce. Le houmous est un dip de pois-chiches crémeux dont l'histoire riche et ancienne est liée à l'ensemble du Moyen-Orient. Sa popularité en Europe et aux États-Unis Les pois-chiches, l'ingrédient principal du houmous, sont riches en protéines et en fibres. Ils ont également une haute teneur en fer, folate. Le fer dans les aliments d'origine végétale est un fer non héminique.
Simplifiez la cuisson des houmous riche en fer. Merci d’avoir lu la recette de gâteau que j’ai écrite. J’espère que les Houmous riche en fer faciles ci-dessus pourront vous aider à préparer de délicieux repas pour votre famille et devenir une source d’inspiration pour faire une entreprise culinaire.
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