Salut comment allez-vous Passez une bonne journée maintenant. On se revoit avec moi Reine. En cet après-midi ensoleillé, je partagerai pour vous une délicieuse recette. Je suis sûr que tu peux le suivre.
Des pancakes automnaux au potiron à déguster lors d'un brunch, accompagnés par exemple de bacon et œuf sur le plat ! C'est une recette à IG bas, très peu calorique et qui est assez bourrative. Les ingrédients : potiron, oeufs, farine, levure chimique, beurre, lait. | Des pancakes automnaux au potiron à déguster lors d'un brunch, accompagnés par exemple de bacon et œuf sur le plat ! C'est une recette à IG bas, très peu calorique et qui est assez bourrative. Les ingrédients : potiron, oeufs, farine, levure chimique, beurre, lait.
Vous cherchez de l’inspiration pour une recette pancakes au potiron facile? Comment cuisiner c’est très simple Vous pouvez aussi le faire à la maison. Voici comment vous cuisinez
Les ingrédients nécessaires pour faire Pancakes au potiron:
- Préparer 45 gr farine d’avoine (ou flocons mixés ou son d’avoine)
- Préparer 60 gr potiron précuit à l’eau (ou potimarron ou citrouille ou courge etc.)
- Prendre 1 œuf entier
- Obtenir 1 blanc d’œuf
- Prendre 2 cl lait (amande, écrémé…)
- Obtenir 2 à 3 cuillères à soupe d’édulcorant (stevia…)
- Préparer 1 cuillère à café d’épices à pain d’épices
- Préparer 1 cuillère à café levure chimique
Magazine - Recettes Fitness - Pancakes au potiron et glace à la vanille. Coupez en morceau votre potiron et. Débarrassez les pancakes et répétez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte. Intégrer la chair du potiron dans des pancakes.
Instructions pour faire Pancakes au potiron:
- Dans un saladier, mélangez le son d’avoine avec le sucre, la cuillère à café d’épice à pain d’épices et la levure chimique.
- Dans un bol, fouettez à la fourchette les œufs et incorporez à la préparation précédente, tout en mélangeant.
- Ajoutez, ensuite la purée de potiron et le lait, mélangez énergiquement, si besoin vous pouvez utiliser un blender - Laissez reposer la pâte 10 minutes.
- Pour la cuisson, mettez à chauffer une poêle antiadhésive sur feu moyen (si besoin huilez légèrement avec de l’huile de coco).
- Versez une petite louche de pâte et laissez cuire une petite minute environ, retournez et laissez cuire pour terminer la cuisson. - Recommencez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte.
Eplucher le potiron, le couper en morceau, le mettre à cuire soit à la vapeur ou à l'eau, puis l'écraser à l'aide d'une fourchette pour avoir une purée. Découvrez notre recette Pancakes au potiron. Grâce à la liste des ingrédients et aux étapes de préparation, cette recette est la garantie d'un plat réussi avec Picard. Pour préparer la purée prendre un potiron et le couper en gros cubes (laissez la peau du potiron) Mettre dans un bol la préparation pour pancakes, la purée, le lait et ajouter le sel et le poivre. Avec le potiron, faites le plein d'antioxydants pour combattre les radicaux libres et protéger vos cellules!
Simplifiez la cuisson des pancakes au potiron. Merci d’utiliser la recette de gâteau que j’ai écrite. J’espère que les délicieuses Pancakes au potiron ci-dessus pourront vous aider à préparer de délicieux plats pour vos amis et devenir une source d’inspiration pour vendre de la nourriture.
Enregistrez cette recette dans le navigateur du smartphone et partagez-la via Facebook, WhatsApp, Reddit, Pinterest ou imprimée.
